Søvnkuren

– til dig der er træt af at sove dårligt

Søvnkuren er til dig, der ligger og roterer hver aften, før du falder i søvn. Eller vågner med et pling klokken 3.33 hvorefter tankerne begynder at køre rundt. Den er også skrevet til dig, der bare sover for lidt.

Budskabet er: Du kan komme til at sove godt (og nok) igen.

Konkrete råd

Bogen giver viden og konkrete råd og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem – allerede i dag. I bogen medvirker eksperter som søvnlæge, søvnprofessor, motionspecialist, diætist, psykolog og sexolog.

Find ud af, hvordan du kan stoppe tankemylderet, eller styre søvnen med lys og mørke. Læs, hvordan du kan bruge motion og kost eller håndtere overbelastning og stress. 

Søvnkuren – til dig der er træt af at sove dårligt
2. gennemredigerede udgave, 2019
Forlag: Griffle
187 sider
Pris: 200,- ex moms og fragt

Bestil hos mig, sig til, hvis den skal signeres.

Søvnkuren P-bog (250,- åbner i ny fane)

Søvnkuren lydbog (130,- åbner i ny fane)​

Læs anmeldelser

Læs om mine andre bøger

Læs De 10 bedste fagbøger i 10 år